・鶏胸肉 カレーマヨ ・ウィンナーほうれん草 バター醤油 ・にんじんともやし コンソメ ・豚肉＋水菜＋卵 すき焼きの素 お弁当作りには理由がある。 多めに作っておくことで１食分あたりの価格を抑える 栄養を気にしながら献立を考えられる ダイエットのため…

www.egaotheraphy.com ①鶏胸肉 なんと言ってもお手軽この上ない。 大量に茹でておいて、味付けは盛り付けの時にする。よって毎日違う味付けができ飽きない！ と言いたいけど量は少なめ。 ②ハンバーグ 小さく作っても結局満足度 ③焼きそば これが一番簡単お手…

男の手作り弁当 男の手作り弁当 ①ハンバーグ ②ほうれん草➕ベーコン ③鶏胸肉 ④焼きそば ①ハンバーグ 小さく練って作ったもの。フライパンの上では存在感がない割に弁当箱に入ると一際存在感が強くなる。 ②ほうれん草➕ベーコン 味付けは麺つゆで。ただ焼いただ…